| Rövid jellemzés |
Itt az ideje, hogy irányt váltsunk, hogy ezentúl őszinték legyünk, és elbúcsúzzunk a kifogásoktól. Mindegy, milyen jónak tűnik egy kifogás az adott pillanatban, életünk végén úgyis csak az számít, amit átéltünk és megvalósítottunk, nem pedig az, amit elszalasztottunk. |
Mindegy, milyen jónak tűnik egy kifogás az adott pillanatban, életünk végén úgyis csak az számít, amit átéltünk és megvalósítottunk, nem pedig az, amit elszalasztottunk.
Mindannyian értelmes és boldog életről álmodozunk. Ahelyett azonban, hogy tennénk érte, kifogásokat keresünk, és egy helyben toporgunk. Pedig igenis lehetséges az újrakezdés és a továbblépés – csak fel kellene hagynunk végre a kifogások gyártásával. Néhány kifogás hétköznapjaink nélkülözhetetlen részét képezi, mert segítségükkel kezelni tudjuk az együttélés kínos pillanatait. Senki sem szeretne olyan világban élni, ahol egyáltalán nem léteznek kifogások, azok egy része ugyanis ártalmatlan és hasznos. Ám a kifogások többsége kimondottan káros, mert zsákutcába visz. Ezek nagy mértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy ne legyünk képesek megoldani a problémáinkat. Megakadályoznak abban, hogy időben cselekedjünk, hogy kibéküljünk egy veszekedést követően, hogy tisztázzunk egy kapcsolatot, hogy megszüntessünk egy konfliktust, hogy javítsunk a munkahelyi helyzetünkön, vagy rendbe hozzuk az életünket. Ezek a kifogások a halogatás és a kockázatkerülés cinkostársai.
Brigitte Roser könyve elsősorban ezeknek a veszélyes kifogásoknak szentel figyelmet, s a következő kérdésekre keresi a választ:
* Miért használjuk a kifogásokat, és miért fontosak számunkra?
* Hogyan tanultuk meg őket, és miért?
* Miként fejlődhet, javulhat és mivel gyarapodhat az életünk, ha lemondunk a fölösleges kifogásokról?
*És milyen következményekkel járhat, ha nem hagyunk fel velük?
További ezoterikus és spirituális könyvek az Édesvíz Webáruházakciós könyvajánlatainak oldalán találhatók!
Olvass bővebben a könyvről az ÉDESVÍZ MAGAZINBAN!
http://webaruhaz.edesviz.hu/akciok/
Tartalom
Bevezetés Üdvözöllek a klubban! – Ezek szerint te is kifogásokat gyártasz?
1. fejezet Mit is jelent a kifogás?
2. fejezet Néha értelmetlen játékot játszunk a kifogásokkal
3. fejezet Inkább szenvedünk, mint cselekszünk – és a kifogások a cinkostársaink
4. fejezet Miért döntünk a passzivitás és a probléma mellett?
5. fejezet Leragadunk a problémánál, mert nem merjük elengedni
6. fejezet A kifogások és a felnőtté válás kapcsolata
7. fejezet Ürügyekkel próbálunk menekülni a konfliktusok elől
8. fejezet Ha magától értetődőnek vélsz valamit, az megakadályoz abban, hogy új tapasztalatokat szerezz
9. fejezet „Ilyen vagyok!” – Az önismeret az első lépés a változás felé
10. fejezet Kiűzetve a feltétel nélküli szeretet Paradicsomából
11. fejezet Az ego és önmagunk – Egy súlyos következményekkel járó tévedés
12. fejezet „Ne viselkedj így!” – A gyermekkorunkban hallott mondatok hatalma
13. fejezet Élettörténeted elmesélése – kockázatos, de megéri
14. fejezet Enneagram: szerelmi vallomás egy személyiségmodellhez
15. fejezet Az enneagram kilenc típusa – Kilenc ego, kilenc „igazam van”
16. fejezet Apokalipszis – Hová vezetnek a kifogások, ha mindent hagyunk a régiben?
17. fejezet És akkor most hogyan tovább?
18. fejezet Térj vissza önmagadhoz, és érezd a csend erejét!
19. fejezet Szeresd önmagad, légy magaddal barátságos!
20. fejezet Mindig azt tedd, ami jót tesz neked!
21. fejezet Élvezetekből sohasem elég
22. fejezet Búcsú az „ilyen vagyok” hozzáállástól – Személyiségünk nem a sorsunk
23. fejezet A viselkedésrepertoár bővítése
24. fejezet Kedvenc érzéseid – Hogyan akadályozhatod meg, hogy elvárásaidat csalódás kövesse?
25. fejezet A csőlátás megszüntetése és a figyelem kitágítása
26. fejezet Elképesztő, mi mindent elhiszünk
27. fejezet Ha bosszant valaki, használd fel belső fejlődésedhez
28. fejezet Engedd el a kifogásaidat, gyakorolj rendületlenül, és szegezd tekinteted a csillagokra!
Bevezetés
Üdvözöllek a klubban! – Ezek szerint te is kifogásokat gyártasz?
Mi vett rá, hogy kézbe vedd ezt a könyvet? Nyilvánvaló, hogy valamilyen okból megszólított a kifogás szó. A könyvesboltok polcain lévő több ezer kötet átláthatatlan tengeréből éppen ez a cím ragadta meg a figyelmedet és férkőzött az elmédbe. De vajon miért? Valószínűleg azért, mert a kifogások szerepet játszanak az életedben. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy jó kapcsolatot ápolsz velük. Lehet, hogy a kifogás és a vége szavak kombinációja fogott meg? Most mit érzel? Félsz, hogy előbb-utóbb be kell látod: nem kellene többé kifogásokat gyártanod? Vagy azt reméled, hogy mégiscsak szabad? Vagy már előre örülsz, hogy megtudhatod, miként szabadulhatsz meg tőlük, és milyen előnyökkel jár majd ez?
A kifogások nélkülözhetetlenek. A kifogások segítenek. A kifogások unalmasak. A kifogások megmenthetnek minket. A kifogások zsákutcába juttathatnak, és elronthatjuk miattuk az életünket. Biztosan tisztában vagy azzal, hogy a kifogások nem fehérek, de nem is feketék. Ha így gondolkodnánk róluk, azzal nem jutnánk sokra.
Azokban a hónapokban, amikor ezen a könyvön dolgoztam, újra és újra ugyanazzal a jelenséggel találkoztam: amint megemlítettem valakinek a könyv címét – kizárólag a címet! –, beszélgetőpartnerem sokat sejtetően bólintott, mosolygott, nevetett, sóhajtott, és olyan arcot vágott, mint akit rajtakaptak valamin. Egyetlen ember sem kérdezte meg, miről szól majd a könyv. Mintha mindenki tudta volna – mert valószínűleg mindenki automatikusan a saját történeteivel töltötte meg a címet. Mindannyian kifogás-szakértők vagyunk.
Mi köt téged ehhez a témához? Mit érint meg benned? Nagy vagy kis lépést jelentene az életedben, ha véget vetnél a kifogásaidnak?
Talán jelenleg is olyan életet élsz, amely megfelel neked, nem csapod be sem magad, sem másokat, és semmit sem sajnálsz. Lehet, hogy csak egy apró zuga van az életednek, ahol rendet kellene tenned, amiben eddig a kifogásaid akadályoztak. Ezt az akadályt most könnyedén felszámolhatod.
Az is elképzelhető, hogy valami nagyobb jelentőségű és fontosabb dolog szívja el az életenergiádat, ami megakadályoz abban, hogy olyan életet élj, amely az adottságaidnak és az értékeidnek egyaránt megfelel. Talán van valami, amit meg szeretnél tenni, de nem mersz. Egy vágy, amelyet még önmagadnak sem vallasz be, vagy egy utazás, amelyre végre el kellene indulnod.
Miről ismerheted fel, ha az idő megérett arra, hogy felhagyj a kifogásokkal?
Ennek számos jele lehet. Előfordulhat, hogy idegennek érzed saját magad. Adódhatnak olyan pillanatok, amikor úgy gondolod, hogy egy olyan sikerrecept szerint élsz, amelyet nem te találtál ki – legalábbis nem tudatosan. Bár nagyon jól működik, néha mégis kételkedsz benne, hogy így szeretnéd folytatni az életedet.
Kellemetlen, szorongó érzés tölt el. Nem valósítod meg az álmaidat, önmagad megtagadása pedig idővel ironikus bölcsességbe csap át. Eluralkodik életeden az unalom, de megpróbálsz úrrá lenni a krízisen. Az is előfordulhat, hogy bizonyos helyzetekben már a saját elveidet, gondolataidat is unalmasnak érzed. Hallgatod önmagad, és hirtelen azt gondolod: „Mit jelent ez? Mik ezek a mondatok, amiket már évek óta ismételgetek? Kitől származnak egyáltalán? Tényleg hiszek bennük?”
Talán egyre biztosabb vagy abban, hogy bizonyos dolgok ismétlődnek az életedben. És ismétlődnek, és ismétlődnek… Például konfliktusok meghatározott személyekkel vagy bizonyos típusú emberekkel. Olyan konfliktusok, amelyekre nem találsz kielégítő megoldást. Vagy egy szemrehányás, amelyet már századszor hallasz, és hirtelen tényleg odafigyelsz rá. Most először. És megijedsz: „Tényleg ilyen lennék?”
Vagy éppen egy étteremben ülsz, és akaratlanul is a szomszédos asztalnál ülő párt figyeled. És hirtelen beugrik: „Én is gyakran viselkedem így. Ez szörnyű. Nem, biztosan csak tévedek! De nem, attól tartok, jól látom a dolgot.” Dühös vagy, amiért egyszerűen nem tudsz uralni bizonyos helyzeteket. Újra és újra olyan dolgokat teszel, amelyekről elhatároztad, hogy többé nem fogod megtenni. Észreveszed, hogy bizonyos emberek gyorsan ki tudnak hozni a sodrodból. Azon kapod magad, hogy ilyenkor olyasmiket mondasz, amiket nem is akartál. Belenézel a tükörbe, és azt a gondterhelt pillantást látod, amit édesanyád vagy édesapád arcán szoktál észrevenni.
Ha a fenti helyzetek ismeretlenek számodra, semmi okod, hogy mélyebben foglalkozz azzal a kérdéssel, ami ennek a könyvnek a kiindulópontját képezi – vagyis azzal, hogy miként akadályozzák a kifogások a saját életedet és fejlődésedet. Ha így van, lehet, hogy tévedtem, és csak azért választottad ezt a könyvet, mert ajándékot kerestél valakinek, aki véleményed szerint túl sok kifogást gyárt. Ebben az esetben ajándékozd neki a kötetet!
Ha azonban bármelyik helyzet ismerősnek tűnik, nyilvánvaló, hogy a téma fontos számodra. Talán a nyomára akarsz bukkanni azoknak az automatikus önmegnyugtató programoknak, amelyekkel egy későbbi időpontra halasztod az életedet, vagy felül akarsz vizsgálni bizonyos eseményeket, hogy a későbbiekben jobban boldogulj. Talán te is átérzed annak a felkiáltásnak a lényegét, amelyet Wolf Biermann fogalmazott meg élete közepéhez érve: „Az nem lehet, hogy ennyi legyen az egész!” Talán nem is olyan régen az életeden gondolkodva arra a következtetésre jutottál, hogy nem a megfelelő filmben játszol, vagy rossz szerepet kaptál. A sok kis kifogás pedig egy óriási hazugsággá nőtte ki magát, és már nem is emlékszel arra a napra, amikor elkezdted becsapni önmagad.
Az élet mindig megpróbálja felhívni magára a figyelmet, mi azonban nem figyelünk rá. Elfordulunk, felhangosítjuk a rádiót, és továbbra is azt tesszük, amit addig. Egy nap azonban mégiscsak eljut hozzánk a kiáltása, és rájövünk: itt az ideje, hogy kijavítsuk a hibát vagy irányt váltsunk. Ideje, hogy véget vessünk a kitérő manővereknek, hogy őszinték legyünk, és elbúcsúzzunk a feltételes módtól. Ez az a pillanat, amikor a kifogásoktól is meg kell szabadulnunk.
Mit várhatsz ettől a könyvtől?
Ahogyan a címe is elárulja, a kifogásokról lesz benne szó. Például, hogy mire gondolunk, amikor a kifogásokról beszélünk. Miért használjuk őket? Miért fontosak számunkra? Miért jelentenek problémát, és miért kockázatosak? Hogyan tanultuk meg őket, és miért? Milyen következményekkel járhat, ha nem hagyunk fel velük?
Ez a könyv arra a kérdésre keresi a választ, hogy mi köze a kifogásoknak az életedhez, miként fejlődhet, javulhat és mivel gyarapodhat az életed, ha lemondasz a fölösleges kifogásokról. De elsősorban a legnagyobb kifogásról rántja le a leplet: „Én ilyen vagyok.”
Az alábbi felsorolás segítségével áttekintheted, milyen témákkal találkozol ebben a kötetben. Talán meghökkensz majd, talán még kíváncsibb leszel, felfedeznivalód azonban biztosan akad.
– Ha kifogásokat használsz életed fontos kérdéseiben, nem akarsz felnőni.
– Ha nem akarsz foglalkozni önmagaddal, az életeddel és életed forgatókönyvével, egy olyan filmben játszol, amelyet mások írtak számodra, ráadásul már jó régen. És mindeközben azzal ámítod magad, hogy a sorsodról te döntesz.
– Ha harminc fölött is azzal védekezel, hogy egyszerűen olyan vagy, amilyen, és kész, idős korodra olyan leszel, amilyen egészen biztosan nem szerettél volna lenni: makacs, merev és elégedetlen.
– Gondoskodhatsz arról, hogy idős korodra is rugalmas és szeretetreméltó maradj.
– Nem a partnered felelős az érzékenységedért és a lelki sebeidért. Ha nem állsz ki magadért, a párod sohasem fog boldoggá tenni.
– Eldöntheted, hogy megismétled a családod történetét, vagy egy új fejezetet nyitsz a saját és a gyermekeid életében.
– Felismerheted, hogy akkor is méltó vagy a szeretetre, ha nem vagy tökéletes, ha nem vagy mindig kedves, és nem vagy különleges.
– Teljes felelősséget vállalhatsz a gondolataidért, érzéseidért és tetteidért, hogy visszanyerd azt a belső szabadságot, amelyet időközben elveszítettél. Végre nem állsz majd a saját utadba.
– Kitárulkozhatsz az álmaid előtt, megerősödhetsz a céljaid érdekében, és olyan széppé és boldoggá teheted az életed, amennyire csak lehetséges, mert tudod, hogy megérdemled.
Kíváncsivá tett valami? Elgondolkodtál?
Ha igen, jó szórakozást kívánok az olvasáshoz!
Frankfurt, 2008. július
Brigitte Roser
