JOBBAN, MINT VALAHA

MEGOSZTÁS: 
JOBBAN, MINT VALAHA
-25%

Szerző Gretchen Rubin
Ár

Normál ár: 3 490 Ft

Kedvezményes ár: 2 618 Ft

Oldalszám 341
Méret 135x205
Kötés Keményfedeles
ISBN 9789635294176
Megjelenés dátuma 2015-08-04
Kívánságlistára | Másoknak ajánlom
Rövid jellemzés

Hogyan javíthatunk életünkön a szokásaink megváltoztatásával? Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve.

 

Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha


• Szeretnék rászokni a rendszeres testmozgásra, de nem tudok, és ez nagyon bosszant.


• Olyan jó lenne egészségesebb ételeket enni, de imádom a gyorsételeket!


• Többet akarok aludni, hogy kipihentebb és energikusabb legyek, de csak késő este jut idő önmagamra.


• Kevesebbet kellene innom, de olyan nehéz megállni, ha társaságban vagyok.


• Több időt szeretnék tölteni a családommal és a barátokkal a folytonos munka helyett.



Hogyan javíthatunk életünkön a szokásaink megváltoztatásával?


Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve. Gretchen a könyvben 21 szokásformálási stratégiát mutat be részletesen, amelyek segítségével akkor is megváltoztathatjuk az életünket alapjaiban meghatározó rossz szokásokat, ha korábban már belebuktunk egy-egy ilyen kísérletbe.


A könyv segítségével választ kaphatunk a következő kérdésekre:


• Ha valamit szeretek csinálni, mégis miért esik olyan nehezemre rendszeressé tenni?


• Néha egyetlen nap alatt megszabadulok egy rossz szokásomtól, máskor meg sehogy sem sikerül, bármennyire próbálkozom is. Miért?


• A diéta után miért ugranak vissza rám a leadott kilók – vagy még annál is több?


• Hogy tudom megtartani a kialakított jó szokásokat?


• Miért van időm mindenki másra saját magamon kívül?



A szerzőről


Gretchen Rubin egyike a leggondolatébresztőbb és legbefolyásosabb szerzőknek, akik ma a szokások, a boldogság és az emberi természet egymással összefonódó témáiról írnak. Számos könyve közül kiemelkedő jelentőségű a Boldogságterv. Online cikkei mellett könyveit is rengetegen olvassák, ezek eddig a világ harminc nyelvén több mint egymillió példányban keltek el.


További információk az írónőről: http://www.gretchenrubin.com

Írja le saját véleményét

Hogyan értékelné Ön ezt a terméket? *

 
Véleménye a könyvről
Mit választottak mások
A szerző könyvei