ASZTALHOZ KÖTVE

Ülő munka hátproblémák nélkül

MEGOSZTÁS: 
ASZTALHOZ KÖTVE
-25%

Szerző Dr. Kelly Starrett
Ár

Normál ár: 4 990 Ft

Kedvezményes ár: 3 743 Ft

Oldalszám 360
Méret 190x230
Kötés Puha
ISBN 9789635296354
Megjelenés dátuma 2017-01-17
Kívánságlistára | Másoknak ajánlom
Rövid jellemzés

Az Asztalhoz kötve című kreatív kézikönyv megoldásokat kínál hátproblémáidra.

 

 

Kelly Starrett - Asztalhoz kötve


Mindenki tudja, hogy a tartós ülés károsan hat az egészségünkre. A közelmúltban végzett tanulmányok eredményei szerint a túl sok ücsörgés számos betegség kialakulásában szerepet játszhat, az elhízástól a cukorbetegségen át a depresszióig, sőt akár a rák kifejlődéséhez is hozzájárulhat. A tipikus irodai ülőmunkát végzők több mozgásszervi betegségtől szenvednek, mint azok, akik naponta fizikai munkát végeznek. Kiderült, hogy az ülés ugyanolyan mértékű foglalkozási kockázatot jelent, mint az, ha az ember nehéz súlyok emelésével járó munkát végez. A tények konkrétan azt jelzik, hogy az ülés megrövidíti az életet. A széked olyan, mint egy ellenség, mely rombolja a tested.


Korszakalkotó új könyvében az elismert gyógytornász-fizioterapeuta, a New York Times és a Wall Street Journal sikerlistáján egyaránt szereplő szerző, Dr. Kelly Starrett részletes túlélési tervet állít fel székközpontú társadalmunk ücsörgő polgárai számára az ülés negatív hatásai ellen. Az Asztalhoz kötve című kreatív kézikönyv megoldásokat kínál a hátsó feleden gubbasztva eltöltött idő csökkentésére, valamint olyan stratégiákat javasol, amelyekkel az életminőségedet javító, dinamikus, aktív munkaállomássá alakíthatod az íróasztalodat.



Kelly Starrett - Asztalhoz kötve


A kezedben tartott könyvből megtudhatod, hogyan


• ismerd fel és korrigáld könnyedén az ártalmas testhelyzeteket


• szüntesd meg a hátadban, a nyakadban és a válladban jelentkező fájdalmakat


• találd meg a gerinced és a törzsed helyes tartását


• járj, fordulj, guggolj és cipelj a legügyesebben


• enyhítheted a fájdalmat és növelheted a mozgástartományodat a 14 testkarbantartó gyakorlat  segítségével


Olvass cikkeket a témában az Édesvíz+ magazinon!


 


 

A kategória legnépszerűbb könyvei
Mit választottak mások
A szerző könyvei